יום שלישי, 03.12.2024 שעה 23:44
איתי בל
זה אחרי חיטוב או הרזייה? (צילום: StockSnap)

אחת ולתמיד: האם יש הבדל בין חיטוב להרזייה?

שני המונחים הללו מוכרים לכולם, אך מרבית האוכלוסיה אינה יודעת כיצד בא לידי ביטוי ההבדל בין המתחטב למרזה. דיאטן הספורט איתי אהרונסון עושה סדר

תוספי תזונה בספורט (צילום מסך יו-טיוב)

אבקת חלבון: למי היא מתאימה וכיצד תבחרו נכון?

למרות שמדובר באחד מתוספי התזונה הפופולאריים ביותר, מתאמנים רבים אינם יודעים האם מדובר בתוסף הכרחי למטרותיהם. הדיאטן איתי אהרונסון עושה סדר

אל תצאו לדרך בלי לראות את הווידאו (צילום: skeeze)

שוקלים לרוץ מרתון? כך תתכננו את התזונה שלכם

לא משנה אם אתם חושבים על מרתון בחו"ל או על מרתון עתידי בישראל, כדאי שתבינו כי לתכנון התזונה יש תפקיד מכריע. דיאטן הספורט איתי אהרונסון מסביר

תוספי תזונה (צילום: stevepb)

מהם תוספי התזונה ומי באמת צריך אותם?

מהם תוספי התזונה היעילים ביותר? האם הם באמת נחוצים לכל ספורטאי והאם דרוש ליווי מקצועי? תזונאי הספורט, איתי אהרונסון, עושה סדר. צפו בווידאו

הנוזלים חשובים אבל לא רק הם (רויטרס)

מה זה משקה איזוטוני וכיצד תכינו אותו בעצמכם?

מרגישים ירידה בביצועים אחרי שעה של פעילות? יש לכך פיתרון. הדיאטן הקליני איתי אהרונסון על חשיבות המשקה האיזוטוני ועל האפשרות להכינו לבד

לשמור על מסת השריר. זה אפשרי? (צילום: drsimonfit)

דיאטה מבלי לאבד מסת שריר: האם זה אפשרי?

בעקבות החיסרון הקלורי - אנשים רבים חוששים לירידה במסת השריר במהלך הדיאטה. האם זהו חשש מוצדק? הדיאטן הקליני איתי אהרונסון עונה על כל השאלות

כריסטיאנו רונאלדו. אחוז שומן חד ספרתי (רויטרס)

כיצד מודדים אחוז שומן בגוף ומדוע זה חשוב?

רבים חושבים על אחוזי שומן בעיקר בהקשר ה"קוביות", אבל עבור ספורטאים מדובר במרכיב מכריע עבור ביצועיהם. מהן שיטות המדידה וכיצד משפרים הרכב גוף?

אתר הספורט ONE

מהרו לפני שהוא יילך: דייגו מראדונה עכשיו ב-PES

חברת 'קונאמי' הודיעה כי האגדה הארגנטינאית יהיה זמין עבור משתמשים במצב המשחק 'my club', אך רק לזמן מוגבל וקצר ביותר. קדימה, צאו לדרך!

« עמוד הבא